![]() |
Международная христианская газета"И проповедано будет сие Евангелие Царствия по всей вселенной, во свидетельство всем народам; и тогда придёт конец" (Матф. 24:14). |
ПУЛЬС
Формула счастья
Ученые «докопались» до счастья. Они уверены, что счастье удлиняет жизнь, укрепляет здоровье, повышает иммунитет и производительность труда.
Американские и британские ученые решили вывести формулу счастья. Считается, что это понятие слишком размыто. Но профессор Лондонской школы экономики Лорд Лайард говорит, что счастье поддается определению. Нейробиология умеет измерять степень наслаждения. И нейробиологи считают, что счастье – это не просто неуловимое настроение.
«Само определение слова «счастье» проблематично, – пишет Лорд Лайард, автор книги «Счастье: уроки новой науки». – Когда вы произносите это слово, оно подобно воздушному шару, парящему в небесах, или чему-то столь же легкомысленному». На самом деле, говорит профессор, счастье поддается определению.
Счастье продлевает жизнь
Как отметил в интервью ВВС американский психолог профессор Эд Динер из университета Иллинойса, изучение счастья основано на простой идее: «Мы спрашиваем людей: насколько вы счастливы – по шкале от единицы до семи? Ответы, которые мы получаем, достоверны и позволяют определить вполне реальные вещи. Система измерений пока несовершенна, но я думаю, что по многим критериям она не уступает той, которой пользуются экономисты». Ученые, работающие над выводом формулы счастья, уверены, что счастье обладает почти магическими свойствами. И хотя твердых доказательств этому пока нет, они полагают, что оно удлиняет жизнь, укрепляет здоровье, повышает иммунитет и производительность труда.
Чтобы получить искомый результат, специалисты берут тот уровень счастья, который называют люди, и сопоставляют его с целым набором других факторов – таких, как возраст, пол, религия, состояние здоровья, уровень дохода, наличие работы... В подобных экспериментах участвуют огромные группы добровольцев, и раз за разом выявляются заметные корреляции между счастьем и некоторыми из этих факторов.
Пока что ученые не в состоянии точно определить причинно-следственные связи и четко объяснить, здоров ли человек, потому что счастлив, или счастлив, потому что здоров. Однако в наличии таких связей психологи не сомневаются.
По словам профессора Динера, есть доказательства того, что счастливые люди живут дольше, чем несчастные. «В результате одного исследования выявилась разница в девять лет между самой счастливой и самой несчастливой группами, – говорит он. – И это громадная разница! Курение может отнять у вас, скажем, три года жизни или, если вы курите очень много, то шесть лет. И потому девять лет, зависящих от счастья, – это очень много».
Так что же делает нас счастливыми? Единого ключа к счастью, по словам профессора Эда Динера, не существует, есть целый набор важных ингредиентов. Во-первых, родственники и друзья. Чем шире и глубже отношения с окружающими, тем лучше. Говорят даже, что дружба в состоянии ограждать от инфекции. Наш мозг контролирует многие механизмы в организме. И, полагают некоторые, точно так же, как стресс вызывает недуги, дружба и счастье обладают защитным эффектом.
Не в деньгах счастье Дружба оказывает гораздо большее влияние на уровень счастья, чем доходы. Ведь известно, что, несмотря на рост благосостояния населения западных стран за последние полвека, уровень счастья у них не увеличился. «Стандарты жизни резко возросли, а счастье не выросло совсем, в некоторых случаях даже несколько уменьшилось, – говорит профессор Дэниэл Канеман из Принстонского университета. – Есть много свидетельств того, что богатство не делает нас счастливее».
Ученые считают, что знают причины того, почему лишние деньги и другие материальные блага не делают счастливее. Во-первых, говорят они, мы просто привыкаем к богатству. А короткий всплеск удовольствия нам в состоянии доставить не только приобретение нового автомобиля, но и поедание только что купленной плитки шоколада. Во-вторых, считается, что мы обычно судим о своей жизни так, как судят о ней другие. Более богатые ощущают прилив сил, сравнивая себя с более бедными, но – не с еще более богатыми.
Британский экономист, профессор Освальд из университета Уорика, даже подсчитал, сколько денег нужно человеку, чтобы компенсировать отсутствие друзей. Оказалось – 50 почти 90 тысяч долларов.
Семья, вера, высшая цель
Очень важен и брак. По данным исследований, счастливый брак добавляет мужчине семь лет жизни, а женщине – около четырех.
Еще один важнейший фактор – наличие смысла жизни, вера в Бога, духовность, высокоморальная жизненная позиция.
Третий фактор – долгосрочные цели, над достижением которых нужно работать и продвижение к которым доставляет удовлетворение. При этом в жизни есть немало вещей, которые в состоянии привести к длительному ощущению несчастья. Профессор Динер называет два таких основных фактора. Во-первых, это потеря супруга. Она приводит к тому, что человеку требуется несколько лет на возвращение к предыдущему уровню счастья. Во-вторых, потеря работы. Неприятный эффект от этого события тоже может длиться несколько лет, даже в том случае, если человек уже давно получил новую работу.
А что делать, если ты родился хмурым и всю жизнь таким пребываешь? Вопрос о том, можем ли мы использовать свои познания о счастье с целью навеки осчастливить самих себя, обсуждается психологами очень горячо. По словам профессора Мартина Селигмана из университета Пенсильвании, каждый человек в состоянии хотя бы в какой-то мере повысить тот биологический «набор счастья», которым располагает. Если, конечно, будет над этим работать. «Лучшее, что вы можете сделать, чтобы обеспечить себя позитивными эмоциями, – это жить как бы на самом верхнем уровне тех установок, которые в вас заложены, – поясняет он. – Я думаю, можно повысить уровень счастья конкретного человека на 10-15%, хотя и нельзя напрочь избавить его от привычки брюзжать или заставить постоянно улыбаться».
В подготовке страницы использованы материалы ведущих информационных агентств
Цитата номера
«Сущность всякой веры состоит в том, что она придает жизни такой смысл,
который не уничтожается смертью» (Л.Н.Толстой).